博一发 - 加班熬夜记忆力下降?每天5个动作,有效防止记忆力衰退,快学学
发布日期:2020-01-09 14:18:57    阅读:3033

博一发 - 加班熬夜记忆力下降?每天5个动作,有效防止记忆力衰退,快学学

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加班熬夜记忆力下降?每天5个动作,有效防止记忆力衰退,快学学

现在是个快节奏的社会,生活压力也比较大,因此很多人会加班熬夜,长时间的熬夜,会使记忆力出现衰退的现象。今天小编要和大家分享的是,一套简单的手指健脑操,只需要每天做上这5个动作,就可以有效的防止记忆力衰退,还能预防老年痴呆,下面就请各位看官跟着小编一起来了解一下吧。

两手并排放,10个手指依次触碰,这样为一组,每天坚持做20组。

两手平放,然后每个手指依次与拇指触碰,这样为一组,同样每天做20组。

双手平放,交叉握拳,每次握拳间隔2到3秒钟。同样每次20组。

双手放平以后,手指依次收入,再依次打开,这样为一组,同样每天坚持20组。

双手的食指和拇指交叉触碰,同样做上20组。

这些简单的作用可以对我们的大脑起到锻炼的作用,是因为我们的手指上面密布着神经元细胞,尤其是在指尖的位置分布着神经末梢,手指是最敏感的部位,这些神经直接联系着我们的大脑皮层。手指越灵活越精细,越容易在大脑皮层形成神经联系。每天坚持这样练习,可以让我们的大脑得到锻炼,可以有效的预防记忆力衰退,还可以预防老年痴呆。

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